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喝热水的意外好处

作者:袁椎嗒    发布时间:2017-07-09 16:29:33    

不仅在中国,而且在世界许多地方,饮用热水被认为是一种健康的行为最近,美国读者文摘杂志总结了饮用热水的一些意想不到的好处 1.帮助减肥早上喝热水可以促进新陈代谢,身体每天可以燃烧更多的卡路里喝热水还可以帮助去除多余的水分,防止水肿 2.解除鼻塞喝热水有助于缓解呼吸道感染的一些症状临床试验表明,饮用热水有助于清除鼻塞,因为较高的温度会加速粘液的分解 3.保健牙齿热水更适合牙齿的护理和修复一些用于牙齿的填充材料在冷水的作用下收缩,导致它们从牙齿的间隙脱落 4.促进消化温水具有放松血管的功能,可以刺激血液流向肠道,帮助消化热水还有助于脂肪的乳化,使其更容易消化 5.刺激排汗喝热水可以增加体温,刺激排汗或者一杯绿茶可以减少体内自由基的活动,防止细胞受损 6.减轻疼痛喝冷水会导致肌肉收缩,而热水会增加血液流动和放松肌肉这有助于缓解各种疼痛,如紧张性头痛,关节疼痛和痛经睡前喝热水可以帮助你更快地入睡 7.改善周期就像热水浴可以帮助循环系统更有效地将血液输送到身体,喝热水也可以改善血液循环这意味着血压更稳定并降低心血管疾病的风险 8.缓解便秘便秘通常由胃肠蠕动缓慢和体内缺水引起早上起床后,空腹喝一杯热水可以刺激肠蠕动,有助于改善便秘 9.友好科罗拉多大学博尔德分校的研究人员发现,喜欢喝热水的人比喝冷水的人更慷慨,更有爱心,

 

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